Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых ведущих причин смертности среди населения во всем мире.
К ним относятся инфаркт, инсульт, обострение некоторых хронических состояний (острая сердечная недостаточность, аритмия и другие). Причиной этого является набор хронических заболеваний, а также факторы риска. Влияя на них, мы можем снизить смертность и увеличить продолжительность жизни населения. О том, как это сделать, рассказал главный врач Курчатовской ЦРБ Федор Хлебодаров.
Он отметил, что среди заболеваний, которые являются провокаторами, - самая распространенная в нашей стране гипертоническая болезнь и сахарный диабет, а также гиперхолестеринемия (наличие высокого уровня холестерина в крови). Одни факторы риска мы можем изменить, другие - нет. К последним относится пол, возраст, наследственность.
Откажитесь от вредных привычек
На большинство факторов можно повлиять с пользой для организма. Один из них, самый распространенный, снижающий срок жизни населения, - курение. Принято говорить, что оно негативно влияет на легкие, однако еще больше курильщик подрывает свою сердечно-сосудистую систему. Так что, избавившись от этой вредной привычки, человек может смело считать, что значительно продлевает себе жизнь.
Следите за своим питанием
Избыточная масса тела - залог повышенного артериального давления, поэтому вес рекомендуется контролировать, как и уровень холестерина. Поможет в этом диета, кстати, она простая и вкусная, средиземноморская, включающая в себя рыбные продукты жирных сортов. Последние хорошо снижают уровень так называемого плохого холестерина в крови. Такое же действие оказывают растительные масла и клетчатка, так что овощами и фруктами пренебрегать не стоит. А вот сало, сливочное масло, майонез и подобные продукты нужно реже включать в рацион.
Регулярно занимайтесь спортом
Помимо того, в распорядке дня должна присутствовать и физическая активность. 30-минутная прогулка принесет заметную пользу, а если провести это время более активно, например, заняться плаванием, аэробной гимнастикой или покататься на велосипеде, то организм, конечно, отблагодарит хорошим самочувствием. Для сердечно-сосудистой системы важно позитивное настроение и минимум стрессовых ситуаций.
Диспансеризация в помощь
В борьбе с гипертонией желательно сократить употребление соли. Кстати, развитие этого заболевания, как и сахарного диабета важно своевременно выявить. Федор Евгеньевич заверяет, что хоть вылечить их нельзя, но лечить можно и достаточно эффективно, выводя на нормальный уровень артериальное давление и сахар в крови. Для этого существуют современные препараты, которые практически не имеют побочных эффектов. А выявить заболевание помогает диспансеризация.
- Многие скептически относятся к диспансеризации, сомневаясь в ее эффективности. А ведь она помогает увеличить продолжительность жизни населения, как и профилактические осмотры помогают выявлять факторы риска заболевания сердечно-сосудистой системы. Ценность проведения диспансеризации в том, что простые методы выявляют серьезные отклонения. И если человек начнет лечиться, риск неблагоприятных событий снизится, - объяснил главврач.
В Курчатовском районе самой активной группой населения, которая следит за своим здоровьем и придерживается рекомендаций врача, - это пенсионеры. А вот население среднего возраста, которому необходимо внимательнее отнестись к этому вопросу, на диспансеризации - не частый гость. Хотя, по медицинской статистике, холестериновые бляшки начинают формироваться после 20 лет. Стоит задуматься!
В Курчатовской ЦРБ имеется кабинет медицинской профилактики №109, где проводятся профосмотр и диспансеризация, куда можно обращаться для организации профмаршрута и получения ответов на интересующие вопросы или позвонить по телефону: 8 (47131) 9-12-74 (с 8.00 до 16.00).
Светлана Петрова
