Энергетические напитки доступны в любом магазине, и приобрести их может любой желающий, независимо от возраста.
Однако это вовсе не означает, что они безвредны для здоровья детей. Почему же подросткам не советуют пить такие напитки, и в чем заключается их опасность?
Эти напитки часто содержат высокие концентрации кофеина и других стимуляторов, которые могут негативно влиять на развивающийся организм. Употребление энергетиков может привести к проблемам с сердцем, повышенной тревожности и нарушению сна. Кроме того, подростки могут быть более чувствительными к эффектам этих веществ, что увеличивает риск негативных последствий.
Исследования показывают, что регулярное потребление подобных продуктов может вызвать зависимость и привести к снижению работоспособности при отсутствии этих стимуляторов. Не стоит забывать и о том, что энергетические напитки часто содержат много сахара, что сказывается на зубах и общем состоянии здоровья. Важно находить безопасные альтернативы для поддержания энергии и жизненного тонуса, особенно для молодежи.
Энергетический напиток представляет собой вид жидкости, содержащей в своем составе компоненты, способствующие стимуляции, среди которых обычно фигурирует кофеин. Он рекламируется как продукт, способный улучшить как физическую, так и умственную работоспособность. Эти напитки могут быть как газированными, так и негазированными, и часто имеют в своем составе сахар, заменители сахара, растительные экстракты, таурин и аминокислоты.
Энергетические напитки, несмотря на своё название, не обеспечивают организм новой энергией. Их действие обусловлено компонентами, которые стимулируют организм расходовать внутренние энергетические запасы более интенсивно. В результате, после употребления 1-2 банок энергетика, человек ощущает снижение усталости и желание быть активным. Однако этот эффект не длится долго — всего от 3 до 5 часов. После этого обычно наступает ощущение ещё большего упадка сил, апатии и физического истощения. Это связано с тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в восстановлении. Энергетические напитки вынуждают организм расходовать запасы энергии на ускоренной скорости.08:50
Влияние энергетических напитков на организм подростков
Сердечно-сосудистая система
Кардиоваскулярные проблемы, которые могут возникнуть при потреблении энергетических напитков, включают сердцебиение, боли в груди, учащённый пульс, нарушения ритма сердца и гипертензию. Эти напитки содержат большое количество кофеина, который способен изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Пищеварительная система
Употребление кофеина через энергетические напитки может вызвать гиперстимуляцию пищеварительного тракта, привести к тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин также может спровоцировать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, изжогу и эзофагит. Более того, избыток сахара может нарушить нормальное соотношение микрофлоры кишечника.
Нервная система
Энергетические напитки оказывают крайне негативное воздействие на нервную систему подростков. У них могут возникать головные боли, тревожность, раздражительность, бессонница, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз и судороги.
Также отмечено, что употребление таких напитков может привести к гипервигильности (состоянию чрезмерного внимания и сосредоточенности на всех внешних и внутренних раздражителях, часто являющемуся вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и psychomotor беспокойству.
Здоровье зубов и лишний вес
Ухудшение состояния зубов и их эрозия — распространённые проблемы среди любителей энергетических напитков, обусловленные высоким содержанием сахара. Высокая кислотность этих напитков усугубляет эрозию зубной эмали и повышает чувствительность зубов. Кроме того, вызывает беспокойство связанное с потреблением энергетиков риск развития ожирения. Энергетические напитки обладают высокой калорийностью — в одной бутылке или банке может содержаться до 200 калорий и более. Обычно эти напитки употребляются в количествах, превышающих суточную норму калорий, что может быстро привести к избыточному весу. Также они могут способствовать развитию сахарного диабета, особенно при наличии генетической предрасположенности.
Если подросток регулярно пьёт энергетические напитки, это негативно сказывается на его психическом, физическом и социальном состоянии.
Есть ли альтернатива энергетическим напиткам? Как подросток может взбодриться, какую замену ему посоветовать?
У подростка обязательно должен быть полноценный девятичасовой сон, рациональное питание. Здоровый способ взбодриться — легкая физическая нагрузка. К примеру, утренняя разминка или зарядка.
«Бодрость взаймы» неминуемо потребует расплаты в ближайшем или отдаленном будущем. Не позволяйте подросткам ставить эксперименты над собственным здоровьем!
Врач-нарколог ОБУЗ «Курчатовская ЦРБ» Кожевникова А.А.
