Главный внештатный терапевт Курской области, главный врач
городской больницы №6 Курска Светлана Бабичева об артериальной
гипертензии.
Артериальная гипертензия — синдром повышения артериального
давления. Говорить о повышении артериального давления следует, если оно
достигает значений 140/90 мм ртутного столба.
Синдром может возникать на фоне эндокринных и ревматологических
заболеваний, заболеваний почек и некоторых других. В этом случае
артериальная гипертензия считается вторичной, или симптоматической. Если
установить явную причину не удалось, то можно говорить о гипертонической
болезни. Распространенность артериальной гипертензии среди взрослых
составляет 30–45%, Курской области ею страдает более 200 тыс. человек. В
молодом возрасте заболевание чаще регистрируется у мужчин, чем у
женщин.
Очень важно контролировать свои цифры артериального давления.
Делать это нужно правильно: перед измерением необходимо спокойно
посидеть в течение 5 минут. Не следует курить и пить кофе и крепкий чай.
Одежда не должна плотно обхватывать плечо. В большинстве случаев для
измерения давления используется стандартная манжета 12–13 см шириной и
35 см длиной, при необходимости нужно воспользоваться удлиненной
манжетой или, наоборот, более короткой. Следует помнить, что неправильно
подобранная манжета приведет к искажению показателей. Во время
измерения не следует перекрещивать или поджимать ноги. Руку нужно
расслабить и расположить на столе так, чтобы наложенная на плечо манжета
располагалась на уровне сердца. Нужно выполнить два измерения с
интервалом в 1-2 минуты. Если разница между показателями более 10 мм
ртутного столба, следует выполнить третье измерение и выбрать среднее
значение из двух последних. Целесообразно измерить артериальное давление
на двух руках и ориентироваться на более высокие цифры. Пациенту
рекомендуется вести дневник самоконтроля, в котором нужно отмечать
показатели. Такой дневник окажет существенную помощь при подборе
гипотензивной терапии и оценке ее эффективности.
Если вы регистрируете у себя повышенное артериальное давление, вам
следует немедленно обратиться к врачу. В кабинете медицинской
профилактики можно пройти диспансеризацию или профилактический
медицинский осмотр, в ходе которого у вас выявят факторы риска развития
хронических заболеваний и расскажут, как можно их скорректировать. При
необходимости врач подберет лекарственные препараты. Существует
несколько групп гипотензивных средств и достаточно много
комбинированных лекарственных препаратов, влияющих на разные звенья
развития заболевания. Помните, что только врач может оценить показания и
противопоказания к назначению лекарств. Не следует заниматься
самолечением. В ходе лечения необходимо достичь и поддерживать целевые
цифры артериального давления, которые установит врач для вас
индивидуально. Обратите внимание, что гипотензивная терапия проводится
регулярно, длительно, и продолжается даже при достижении целевых
значений артериального давления.
При лечении артериальной гипертензии не забывайте о некоторых
простых правилах:
❗️Спите не менее 7 часов в сутки. Вам необходим крепкий здоровый
сон;
❗️Следите за массой тела, избегайте жирных, сладких блюд,
отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого
помола;
❗️Ограничьте потребление соли до 5 граммов в сутки, это чайная без
горки. Содержащийся в соли натрий приводит к задержке воды в организме и
повышению артериального давления. Ограничьте потребление соленых
продуктов, таких как колбасы, консервы, копчености, соленья;
❗️Прекратите курение;
❗️Ограничьте потребление алкоголя;
❗️Больше двигайтесь;
❗️Чаще бывайте на свежем воздухе;
❗️Избегайте стрессов.
Будьте здоровы!
